13 Tips Sepele Ini Akan Membuat Tubuhmu Langsing

On Monday, May 25th, 2015 Categories : Kesehatan

13 Tips Sepele Ini Akan Membuat Tubuhmu LangsingTips Tubuh langsing – Hampir seluruh wanita yang ada di dunia ini pastinya menginginkan memiliki tubuh yang langsing. Mindset masyarakat kita memang menganggap bahwa wanita yang memiliki tubuh yang cantik akan lebih menarik jika dibandingkan dengan wanita bertubuh gemuk. Anggap itulah yang kemudian hampir semua wanita terus berusaha untuk mendapatkan tubuh yang langsing. Berbagai cara pun akhirnya di lakukan, baik itu dari cara sederhana, cara yang sangat menyiksa bahkan rela melakukannya dengan cara yang ekstrim dan berbahaya. Mereka semua itu rela melakukannya hanya demi mendapatkan tubuh yang langsing.

Padahal sebenarnya ada beberapa cara yang sepele yang dapat membuat tubuh anda menjadi langsing. Apa sajakah cara sepele yang dapat membuat tubuh langsing tersebut ? simak ulasannya berikut ini.

1. Tidak perlu menyiksa diri sendiri dengan tidak memakan makanan yang kamu inginkan. Karena sebenarnya yang membuat gemuk tubuhmu bukanlah jenis makanan apa yang kamu makan, akan tetapi jumlah porsinya saja yang terlalu kebanyakan.

2. Makanlah dengan puas, jika sudah puas maka berhentilah. Dan janganlah berhenti makan karena memang sudah kenyang. Karena untuk mendapatkan ras kenyang biasanya jumlah porsi akan meningkat.

3. Dalam setiap kali makan, usahakan ada menus sayur dalam tempat makanmu.

4. Makanlah dengan porsi yang kecil.

5. Ketika sedang makan di luar dan ada hidangan pembuka usahakan untuk memesan sup, karena sup akan membuat perutmu kenyang terlebih dahulu sebelum makanan utamanya datang. Terlebih lagi sup juga memiliki kandungan kalori yang kecil.

6. Jangan rakus untuk memakan apapun. Jika terdapat banyak pilihan makanan di meja makan, usahakan untuk tidak melahap semuanya jika ingin mendapatkan tubuh langsing.

7. Banyak minum air merupakan cara yang paling optimal untuk mendapatkan tubuh yang langsing dan sehat.

8. Menjaga pola makan 24 jam. Artinya kamu harus mendisiplinkan dirimu untuk tetap menjaga pola makan tidak hanya di waktu tertentu saja. Jangan hanya pagi dan siang saja kamu menjaga pola makan kamu, tapi begitu malam tiba maka kamu akan makan makanan dengan rakus dan tidak peduli lagi dengan porsi makanmu.

9. Hindari kebiasaan makan di depan tivi. Karena saat makan di depan tivi, perhatian kita akan lebih tertuju pada televisi, dan pada akhirnya kamu tidak akan sadar dengan porsi makanan yang telah kamu lahap.

10. Jangan terlalu banyak minum minuman kemasan. Minuman kemasan seperti minuman bersoda, jus kemasan bahkan susu memiliki banyak sekali kandungan kalori di dalamnya. Sehingga usahakan untuk memilih minum air putih saja.

11. Jangan pernah menghindari sarapan. Bagi orang sedang melakukan diet ternyata menghindari sarapan merupakan sebuah kesalahan. Karena menurut penelitian, orang yang tidak sarapan lebih cenderung mudah gemuk jika dibandingkan dengan orang yang sarapan.

12. Hindari makan sebelum anda tidur. Terlebih lagi makanan yang berat. Jikalau memang anda lapar, ada baiknya anda makan buah atau makanan yang tidak banyak mengandung kalori.

13. Lakukan olah raga minimal 3 jam dalam seminggu. Banyak cara yang dapat kamu lakukan untuk berolah raga dan tak perlu harus ke gym, cukup di rumah saja, seperti berkeliling kompleks, atau bisa juga jika tempat kerja mu dekat, akan lebih baik menggunakan sepeda. Selain sehat menggunakan sepeda juga bisa membantu mendapatkan tubuh langsing.

Semoga artikel 13 Tips Sepele Ini Akan Membuat Tubuhmu Langsing diatas bermanfaat untuk Anda πŸ™‚

Incoming search terms:

  • tips sepele untuk
Tags:
Leave a Reply