5 Kebiasaan Sederhana Yang Dapat Membuat Anda Langsing

On Tuesday, May 19th, 2015 Categories : Kesehatan
Advertisement

5 Kebiasaan Sederhana Yang Dapat Membuat Anda LangsingKebiasaan Sederhana Pembuat LangsingSetiap orang pasti menginginkan memiliki tubuh yang ideal dan langsing. Namun tentu saja tidak setiap orang memiliki keberuntungan yang sama. Bagi mereka yang tidak memiliki berat badan yang langsing tentu membutuhkan suatu pengorbanan serta perjuangan untuk mendapatkan berat badan seperti apa yang mereka ia inginkan karena memang tidak ada satu cara langsing yang instan. Meski memang ada beberapa cara ektrim yang dapat dilakukan untuk mendapatkan badan yang langsing dengan cara cepat seperti dengan sedot lemak, atau melakukan beberapa operasi lainnya, tentu membutuhkan biaya yang tidak sedikit selain itu juga cara tersebut juga memiliki resiko yang sangay berbahaya.

Tentunya daripada memilih cara langsing yang demikian berbahaya serta ekstrem akan lebih baik, proses untuk mendapatkan badan yang langsing dilakukan dengan cara yang lebih aman dan sehat salah satu caranya dengan beberapa kebiasaan sederhana pembuat langsing, diantaranya :

1. Dengan tidak melewatkan sarapan

Biasanya orang yang ingin mendapatkan tubuh yang langsing selalu menghindari makan makanan yang berat salah satunya yaitu dengan meninggalkan sarapan. Padahal sebenarnya orang yang tidak melewatkan sarapan malah akan berhasil dalam dietnya.

2. Makan dengan piring kecil

Salah satu cara yang bisa dilakukan untuk menjaga porsi makan agar tak terlalu banyak adalah dengan menggunakan piring yang lebih kecil. Terkadang mata manusia juga bisa menipu apa yang bisa kita rasakan. Saat menggunakan piring yang besar, maka porsi makan kita cenderung lebih banyak. Sementara dengan menggunakan piring kecil, jumlah makanan yang sebenarnya sedikit akan terlihat memenuhi piring dan membuat terlihat kenyang. Jadi Anda akan merasa lebih kenyang dengan porsi yang lebih sedikit. Oleh sebab itu cobalah untuk membiasakan diri makan di piring yang lebih kecil agar bisa cepat langsing.

3. Menggunakan alat makan yang lebih besar

penelitian memang telah membuktikan bahwa menggunakan alat makan (seperti sendok dan garpu) yang besar ternyata bisa membantu Anda makan lebih sedikit. Dengan menggunakan sendok yang membuat Anda akan lebih cepat kenyang. Kebiasaan ini akan membantu Anda cepat menurunkan berat badan sehingga Anda makan dengan lebih lambat. Makan dengan pelan juga membantu mengurangi jumlah kalori yang dikonsumsi.

4. Dengan minum banyak air

Mengonsumsi banyak air memang bisa membantu Anda langsing. Minumlah dua gelas air sebelum makan, dengan cara ini akan membantu Anda cepat langsing. Saat anda minum air sebelum makan membantu merasa kenyang lebih cepat. Dengan begitu Anda akan mengonsumsi kalori yang lebih sedikit. Apabila kebiasaan ini dilakukan terus maka Anda akan berhasil menurunkan berat badan. Disamping membantu diet mengonsumsi air secara teratur dan cukup banyak juga membantu membuat tubuh lebih sehat dan bugar.

5. Memamerkan makanan yang sehat

Jika ingin mulai hidup sehat dengan kebiasaan sederhana pembuat langsing yaitu dengan membiasakan makan sehat maka harus mulai meletakkan camilan sehat seperti buah-buahan di sekitar Anda. Buang semua camilan tak sehat dan makanan yang tak sehat di lemari dan sembunyikan. Ganti dengan ‘memamerkan’ makanan sehat seperti buah-buahan segar di dekat Anda. banyak orang akan cenderung suka makan sesuatu jika makanan tersebut sudah tersedia di dekatnya. Umpama yang tersedia di sekitar Anda adalah makanan sehat, maka Anda akan lebih mudah membiasakan diri untuk memakannya.

Semoga artikel 5 Kebiasaan Sederhana Yang Dapat Membuat Anda Langsing diatas bermanfaat untuk Anda 🙂

Incoming search terms:

  • mau langsing ada 5 kebiasaan yang harus di kerjakan
Tags:
Advertisement
Leave a Reply