Tips Mengurangi Nafsu Makan Agar Badan Menjadi Langsing

On Tuesday, May 26th, 2015 Categories : Kesehatan

Tips Mengurangi Nafsu Makan Agar Badan Menjadi LangsingTips Mengurangi Nafsu MakanSalah faktor penyebab orang mendapatkan tubuh yang gemuk adalah karena faktor nafsu makan yang besar. Ketika seseorang memiliki nafsu makan yang besar maka biasanya ia kan terus makan meskipun sebenarnya ia telah merasa kenyang. Jika keadaan ini terus dibiarkan maka pada akhirnya jangan merasa heran jika banyak lemak yang menempel di tubuh anda. dan untuk mengurangi nafsu makan dengan cepat juga bukan perkara mudah, apalagi bagi mereka yang doyan ngemil.

Beberapa hal tersebut memang sebenarnya wajar karena pada dasarnya makan merupakan kegiatan yang cukup menyenangkan, sehingga tak heran jika banyak yang melakukan wisata kuliner. Selain itu makan juga merupakan hasrat yang mendasar yang dimiliki setiap manusia sejak dulu. Sehingga adanya hasrat dasar itulah yang membuat kita seakan memiliki jam alami tubuh yang menyuruh kita untuk makan padahal sebenarnya tubuh kita seang tidak membutuhkannya. Hal tersebut itulah yang kemudian membuat kita menjadi makan secara berlebihan. Sebuah penelitian menemukan bahwa otak membutuhkan waktu hingga 20 menitan untuk mendapatkan pesan bahwa sebenarnya perut telah kenyang dan dikisaran waktu 20 menit tersebut tentu bisa jadi banyak sekali asupan kalori berlebih yang masuk ke dalam tubuh.

Nafsu makan biasanya akan tinggi saat hawa dingin, kondisi biasa atau bisa juga menjelang seoarng wanita akan mentruasi. Masalah yang muncul adalah bagaimana cara untuk menghilangkan nafsu makan berlebih tersebut di saat itu. Salah satu cara yang dapat anda gunakan untuk mengurangi nafsu makan adalah dengan menggunakan Stopper. Alat ini merupakan alat yang dapat digunakan untuk memberikan tanda ke otak bahwa waktu makan sudah berakhir. Stopper sendiri bisa berupa makanan, minuman atau bisa juga berupa kegiatan. Sehingga diharapkan dengan menggunakan Stopper ini maka tubuh langsing yang anda inginkan jug dapat terwujud. Ada beberapa alat yang dapat anda gunakan sebagai stopper di antaranya yaitu :

1. Permen karet

Permen karet memang cukup efektif sebagai alat yang dapat menahan nafsu makan dengan cukup cepat. Dengan tetap mengunyah permen karet maka ketika secara intelektual anda menyadari bahwa anda telah makan dengan cukup dan juga merasa puas. Ketika mengunyah permen karet di mulut maka ini berarti anda juga telah memberikan waktu pada otak anda untuk menyadari bahwa sebenarnya anda sudah kenyang dan secara otomatis anda pun akan lebih dapat membatasi jumlah makanan yang masuk ke dalam tubuh. Namun untuk mengurangi asupan permen karet yang juga banyak mengandung gula dan kalori ada baiknya anda memilih permen karet yang bebas gula.

2. Dengan minum-minuman herbal

Yang dimaksud dengan minuman herbal disini bukan leh jenis jamu atau ramuan-ramuan tradisonal yang sejenis itu, akan tetapi yang dimaksud dengan minuman herbal disini merupakan minuman yang diolah terlebih dahulu seperti kopi atau teh panas. Biasanya orang meminum kedua jenis minuman tersebut tentu saja dengan cara yang disesap sedikit-demi sedikit. Sangat jarang ditemui orang yang minum teh panas atau kopi dengan sekali teguk. Dengan meminum kopi dan teh panas yang pelan-pelan tersebut maka hal ini memberikan efek kepada tubuh untuk memberikan waktu yang cukup bagi tubuh anda untuk merasa kenyang.

Tentunya bila Stopper ini rutin anda lakukan, anda dapat mengurangi nafsu makan anda yang besar dengan cara yang cukup cepat, dan ada akhirnya badna anda pun menjadi langsing.

Incoming search terms:

  • doyan makan tapi tidak gemuk
  • faktor gemuk dan cara mengurangi nafsu makan
  • cara menahan nafsu makan agar lansing
  • cara mengurangi nafsu makan aga
  • cara mengurangi nafsu makan agar badan tidak gemuk
  • lagu untuk menahan hawa nafsu makan
  • lagu-lagu penghilang nafsu makan
Tags:
Leave a Reply